Tο παρακάτω βίντεο διαρκεί μόλις 5 λεπτά και στοχεύει στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. 3-4 φορές την εβδομάδα, παράλληλα με τη fitness ρουτίνα που ακολουθείς, θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο γρήγορα στον στόχο σου.

 

 

Πηγή:faysbook.gr