Δημιουργική και πολύ αποτελεσματική, εξαιτίας της άμμου και της ανώμαλης επιφάνειας του εδάφους που ανεβάζει τον βαθμό δυσκολίας των ασκήσεων.

Το βίντεο δείχνει 5 αποτελεσματικές ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να κάνετε το πρωί στην παραλία ή στο σαλόνι του σπιτιού σας: