Τα γλυκά υπάρχουν παντού γύρω μας κατά την περίοδο των γιορτών, αλλά θα πρέπει να τα καταναλώσουμε προσεκτικά. Επιστημονικά τρικ για το πώς θα φάμε γλυκά, χωρίς να παχύνουμε.

Σύμφωνα με έρευνες, τρώμε 20.000 επιπλέον θερμίδες κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, που αναλογούν σε 600 θερμίδες περισσότερες ανά μέρα, σε σχέση με αυτές που “δικαιούμαστε” να φάμε.

Ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Χάρης Γεωργακάκης, εξήγησε στη Φωτεινή Γεωργίου και την εκπομπή “Υγεία πάνω απ’ όλα” ένα σχέδιο “δράσης” με διάφορα επιστημονικά τρικ ώστε να φάμε γλυκά τις γιορτές χωρίς να παχύνουμε.

Μια πρόσφατη μελέτη δίνει επιστημονικές συμβουλές για το πώς να τρώμε κατά τη διάρκεια των γιορτών, ώστε να μην στερηθούμε τα γλυκά, αλλά να μην βάλουμε και αρκετά κιλά.

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ

 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of